Bitte unterstützt meine Öffentlichkeitsarbeit zu LIPÖDEM mit einer kleinen Spende: Lipödem ist eine Stoffwechselstörung in den Mitochondrien IN den Zellen einer Frau! so meine Ergebnisse nach 6 Jahren zeitaufwendigen Recherchen
Ein praktischer PatientenInnen-Ratgeber: Mitochondrien für Anfänger: Symptome und Therapie. Für ein Leben mit mehr Vitalität und Energie.
Taschenbuch

Spaziergänge, (Nordic) Walking und moderates Wandern

Spaziergänge, (Nordic) Walking und moderates Wandern sind mögliche Ausdauersportarten für Lipödem-Patientinnen.

Dieser Ausdauersport soll jedoch unbedingt mit Kompressionsversorgung ausgeführt werden.
 

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Literaturempfehlungen zu Nordic Walking (Einzeltitel):

Nordic Walking für Einsteiger: Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung. Optimale Ernährung. Hilfreiche Motivationstipps. Mit praktischen Träningsplänen [Taschenbuch]
Ulrich Pramann (Autor), Bernd Schäufle (Autor)
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Schlank und fit mit Nordic Walking mit DVD [Gebundene Ausgabe]
Bernd Schäufle (Autor), Ulrich Pramann (Autor)
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Walking und sanftes Lauftraining (GU Ratgeber Fitness) [Restexemplar] [Taschenbuch]
Klaus Bös (Autor)
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Nordic Walking – Technik, Training & Gesundheit [Broschiert]
Josef Marquard (Autor)
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Nordic Walking (GU Feel good!) [Broschiert]
Mathias R. Schmidt (Autor), Andreas Helmkamp (Autor), Norbert Mack (Autor), Norbert Winski (Autor)
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Nordic Walking für Einsteiger: Technik – Ausrüstung – Ernährung – Trainingspläne
Ulrich Pramann (Autor)
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