Bitte unterstützt meine Öffentlichkeitsarbeit zu LIPÖDEM mit einer kleinen Spende: Lipödem ist eine Stoffwechselstörung in den Mitochondrien IN den Zellen einer Frau! so meine Ergebnisse nach 6 Jahren zeitaufwendigen Recherchen
Ein praktischer PatientenInnen-Ratgeber: Mitochondrien für Anfänger: Symptome und Therapie. Für ein Leben mit mehr Vitalität und Energie.
Taschenbuch

SelbstMassage bei Lipödem

Eine Behandlungsmöglichkeit bei Lipödem ist die (tägliche) SelbstMassage, um immer wieder die Lymphe in Bewegung zu bringen.

Buch- und DVD-Empfehlungen:

BÜCHER:

Acidose-SelbstMassage: Die Lymphe in Fluss bringen. Die Gesundheit in die eigene Hand nehmen. Entsäuern – Entgiften – Entschlacken
Gebundene Ausgabe – 27. November 2012
von Rosemarie Holzer (Autor)
Bestseller Nr. 1 in Massagen
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Die Acidose-Selbstmassage nach Methode Rosemarie Holzer: Gesund werden durch Entsäuern, Entgiften, Entschlacken
Rosemarie Holzer
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DVDs:

Acidose-SelbstMassage: Sich selbst in Fluss bringen. Wohlbefinden und Lebensfreude (DVD)
Katalin Walz
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Treat While Your Train – Selbstmassage für Muskeln und Faszien
7. März 2016
2 DVDs
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Hierzu passend:
die DVD-Empfehlung zur Gymnastik bei Lipödem:

Acidose-LymphGymnastik: Sanfte Bewegung für Vitalität und Lebensfreude [HD DVD]
19 Übungen um die Lymphe in Bewegung zu bringen
Nadine C. Maier (Darsteller), Rosemarie Holzer (Regisseur)
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Zu empfehlen ist auch die Verwendung einer Blackroll für das Faszientraining, auch wenn Lipödem bei den meisten mit Druckschmerz verbunden ist, ist ein vorsichtiges, in der Intensität variables Ausrollen der Körperteile sinnvoll, um verklebte Faszien langsam zu lösen, mit der Zeit geht es immer besser, bitte fragt Euren Physiotherapeuten oder Lymphtherapeuten zu einer Anwendung mit der Faszienrolle:

Produktempfehlung zum Faszientraining:
Blackroll Orange (Das Original) DIE Selbstmassagerolle – Komplett-Set MED mit miniBAG, Übungs-DVD, -Poster und -Booklet
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Das Lymphgefäßsystem bei Frauen

Das Lymphgefäßsystem bei Frauen (engl.: Female lymphatic system)

Das Lymphgefäßsystem bei Frauen (engl.: Female lymphatic system) © 2013 id18235287 IngramPublishing @istockphoto.com




 
Literaturempfehlungen Medizin (Einzeltitel):

BASICS Anatomie – Leitungsbahnen [Taschenbuch]
Fabian Rengier (Autor)
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